Baum-Pose: Wie lange hältst du durch?
Bei der Baum-Pose (Vrksasana) balancierst du auf einem Bein, der andere Fuß ruht am Standbein. Die Kamera prüft beide Beine und sagt dir, wenn dein Fuß abrutscht.
So spielst du
- Stell dich etwa 2 Meter vor die Kamera, sodass dein ganzer Körper im Bild ist.
- Heb einen Fuß an und leg ihn an die Innenseite des Oberschenkels oder der Wade deines Standbeins. Nie direkt aufs Kniegelenk.
- Halt das Standbein gestreckt. Der Timer startet, sobald die Pose sitzt.
Weltrekord
Die längste Haltezeit, die wir gefunden haben, ist 7:53:25 von Yash Moradiya (Indien), 2022 (Guinness World Records). Rekorde können nach unserer letzten Prüfung gebrochen worden sein, und eine auf SlayFit gestoppte Zeit ist kein offizieller Versuch.
Such dir einen Punkt an der Wand und starr ihn an. Deine Augen übernehmen die halbe Balancearbeit.