Défi Posture de la chaise : combien de temps tu tiens ?
La posture de la chaise, ou utkatasana, c’est aussi la « chaise » contre un mur : le test classique d’endurance des quadriceps. Ta webcam suit l’angle de tes genoux et la position de ton dos pendant que tu tiens.
Comment jouer
- Place-toi face à la caméra, à environ 1,5 mètre, pour que ta tête et tes genoux soient dans le cadre. Tes pieds peuvent rester hors champ.
- Plie les genoux à environ 90 degrés, comme si tu t’asseyais sur une chaise qui n’existe pas.
- Garde le dos droit et les deux pieds à plat. Ton chrono démarre quand la posture est verrouillée.
Record du monde
La plus longue tenue enregistrée que nous ayons trouvée est de 11:51:14, par Thienna Ho (Viêt Nam), en 2008 (Guinness World Records). Les records peuvent être battus après notre dernière vérification, et un temps chronométré sur SlayFit n’est pas une tentative officielle.
Un mur derrière toi te donne la chaise classique. Pour les tentatives officielles de chaise, le dos est bien plaqué contre un mur.