Tantangan Pose Kursi: berapa lama kamu bisa menahannya?
Pose kursi, yang juga disebut utkatasana atau wall sit, adalah tes klasik daya tahan otot paha depan. Webcam melacak sudut lutut dan posisi punggungmu selama kamu menahan pose.
Cara bermain
- Berdiri menghadap kamera, sekitar 1,5 meter di depannya, supaya kepala sampai lututmu masuk frame. Kakimu boleh di luar frame.
- Tekuk lutut sampai kira-kira 90 derajat, seolah duduk di kursi yang tidak ada.
- Jaga punggung tetap tegak dan kedua telapak kaki rata di lantai. Timer mulai berjalan begitu posemu terkunci.
Rekor dunia
Durasi tahan terlama yang kami temukan adalah 11:51:14 oleh Thienna Ho (Vietnam), 2008 (Guinness World Records). Rekor bisa saja sudah terpecahkan sejak terakhir kami cek, dan durasi yang dicatat di SlayFit bukan percobaan rekor resmi.
Dinding di belakangmu menjadikannya wall sit klasik. Pada percobaan rekor wall sit resmi, punggung menempel rata di dinding.