Desafio da Pose da Cadeira: quanto tempo você aguenta?
A pose da cadeira, também chamada de utkatasana ou cadeirinha, é o teste clássico de resistência do quadríceps. Sua webcam acompanha o ângulo dos seus joelhos e a posição das suas costas enquanto você segura.
Como jogar
- Fique de frente para a câmera, a cerca de 1,5 metro, de forma que apareça da cabeça aos joelhos no quadro. Seus pés podem ficar fora do quadro.
- Dobre os joelhos em uns 90 graus, como se fosse sentar numa cadeira que não está ali.
- Mantenha as costas eretas e os dois pés apoiados no chão. O cronômetro começa quando a postura se encaixa.
Recorde mundial
O maior tempo registrado que encontramos é 11:51:14, de Thienna Ho (Vietnã), em 2008 (Guinness World Records). Os recordes podem ter sido quebrados depois da nossa última consulta, e um tempo marcado no SlayFit não é uma tentativa oficial.
Com uma parede atrás de você, vira a clássica cadeirinha na parede. Nas tentativas oficiais de cadeirinha, as costas ficam totalmente apoiadas na parede.