Desafio de Agachamento Profundo: quanto tempo você aguenta?
O agachamento profundo, ou malasana, é a posição que muita gente perde na vida adulta. Segure com o quadril abaixo dos joelhos e a câmera conta cada segundo.
Como jogar
- Fique de frente para a câmera, a cerca de 1,5 metro, de forma que apareça da cabeça aos joelhos no quadro. Seus pés podem ficar fora do quadro.
- Agache até o quadril descer abaixo dos joelhos, com os pés apoiados no chão e o peito aberto. Esse é o agachamento do yogi, malasana.
- Fique lá embaixo. O cronômetro começa quando a postura se encaixa.
Recorde mundial
O maior tempo registrado que encontramos é 2:00:47, de Gabby Rushing (EUA), em 2022 (Guinness World Records). Os recordes podem ter sido quebrados depois da nossa última consulta, e um tempo marcado no SlayFit não é uma tentativa oficial.
Se os seus calcanhares subirem, vire um pouco as pontas dos pés para fora ou coloque uma toalha dobrada embaixo dos calcanhares.