Desafio da Prancha: quanto tempo você aguenta?
A prancha é o exercício isométrico mais conhecido do mundo fitness. Coloque a câmera ao seu lado e o rastreador confere se os seus ombros, quadril e tornozelos ficam numa linha só.
Como jogar
- Coloque a câmera no chão ou numa mesa baixa, a cerca de 1,5 metro, para que ela veja você de LADO.
- Entre numa prancha nos antebraços ou com os braços esticados, com cabeça, quadril e calcanhares numa linha reta.
- Segure reto. Quadril caído ou bumbum levantado pausa o cronômetro.
Recorde mundial
O maior tempo registrado que encontramos é 9:38:47, de Josef Šálek (República Tcheca), em 2023 (Guinness World Records). Os recordes podem ter sido quebrados depois da nossa última consulta, e um tempo marcado no SlayFit não é uma tentativa oficial.
Rastrear de lado é mais difícil do que de frente. Boa iluminação e uma parede lisa atrás de você ajudam muito.