Челлендж «Поза стула»: сколько продержишься?
Поза стула, она же уткатасана или «стульчик у стены», это классическая проверка выносливости квадрицепсов. Пока ты держишь позу, веб-камера следит за углом в коленях и положением спины.
Как играть
- Встань лицом к камере примерно в 1,5 метра, чтобы в кадр попадали голова и колени. Ноги могут остаться за кадром.
- Согни колени примерно до 90 градусов, как будто сидишь на стуле, которого нет.
- Держи спину прямо, обе стопы плоско на полу. Таймер запустится, когда поза зафиксируется.
Рекорд мира
Самое долгое из найденных нами удержаний: 11:51:14, Thienna Ho (Вьетнам), 2008 год (Guinness World Records). Рекорды могут быть побиты уже после нашей последней проверки, а удержание, засечённое на SlayFit, не считается официальной попыткой.
Если встать спиной к стене, получится классический «стульчик у стены». В официальных попытках спина плотно прижата к стене.