Челлендж «Глубокий присед»: сколько продержишься?
Глубокий присед, или маласана, это положение, которое многие теряют во взрослой жизни. Держи его, опустив бёдра ниже колен, а камера посчитает каждую секунду.
Как играть
- Встань лицом к камере примерно в 1,5 метра, чтобы в кадр попадали голова и колени. Ноги могут остаться за кадром.
- Присядь так, чтобы бёдра оказались ниже колен, стопы плоско на полу, грудь поднята. Это йоговский присед, маласана.
- Оставайся внизу. Таймер запустится, когда поза зафиксируется.
Рекорд мира
Самое долгое из найденных нами удержаний: 2:00:47, Gabby Rushing (США), 2022 год (Guinness World Records). Рекорды могут быть побиты уже после нашей последней проверки, а удержание, засечённое на SlayFit, не считается официальной попыткой.
Если пятки отрываются от пола, чуть разверни носки в стороны или подложи под пятки сложенное полотенце.