Sandalye Pozu meydan okuması: ne kadar dayanabilirsin?
Sandalye pozu, yani utkatasana ya da duvar oturuşu (wall sit), bacak kası dayanıklılığının klasik testi. Sen beklerken webcam'in diz açını ve sırt duruşunu takip eder.
Nasıl oynanır
- Kameraya dönük, yaklaşık 1,5 metre geride dur; baştan dizlere kadar kadraja girsin. Ayakların kadraj dışında kalabilir.
- Dizlerini yaklaşık 90 dereceye kadar bük, sanki orada olmayan bir sandalyeye oturuyormuşsun gibi.
- Sırtını dik tut, iki ayağın da yere tam bassın. Poz oturunca sayaç başlar.
Dünya rekoru
Bulabildiğimiz en uzun kayıtlı bekleme, Thienna Ho'nun (Vietnam) 2008'de yaptığı 11:51:14 (Guinness Dünya Rekorları). Son kontrolümüzden sonra rekorlar kırılmış olabilir, ayrıca SlayFit'te tutulan bir süre resmi bir deneme değildir.
Arkanda bir duvar olursa klasik duvar oturuşunu yaparsın. Resmi duvar oturuşu denemelerinde sırt duvara tamamen yaslıdır.